Metodologia de la Evaluacion Cardiovascular con trabajo durante 6 semanas de entrenamiento

La primer semana se trabajo en la pista. Para comenzar nos puso a correr la pista en 60 segundos, al terminar en seis segundos mediamos el pulso y lo que nos saliera lo multiplicabamos por 10, en la primer vuelta fue 160 y despues del reposo regreso a 110.
En la segunda vuelta volvio a resultarme de 160 al terminar y despues del reposo igual a 110.
En la ultima vuelta obtuve 150 y despues de reposar se encontraba en 100.


La segunda semana trabajamos con flexiones(lagartijas), el profesor trabajo la piramide invertida, es decir, empezaba con poca intensidad y mas repeticiones y terminaba con mucha intensidad y menos repeticiones.
En esta clase tambien brincamos la cuerda, y se trabajo con el tiempo, es decir, iba  aumentando.